Positieve Cognitieve Gedragstherapie

Als mens hebben we de neiging om te letten op wat er niet goed gaat. We blijven maar denken of nare dingen die gebeurt zijn of zouden kunnen gebeuren. Dit kan ervoor zorgen dat ons zelfbeeld ook negatief wordt. Dit alles gaat vaak gepaard met nare emoties waar we last van blijven houden en gedrag waar we geen verandering in lijken te krijgen.

Aan de andere kant hebben we ook positieve gedachten en verschillende dingen waar we goed in zijn, onze krachten en hebben we gedrag wat ons vooruit helpt of prettige emoties geeft.  Als het ons lukt om onze aandacht hier meer op te richten en we deze kant van ons zelf versterken kunnen we steeds veerkrachtiger worden. Uit allerlei onderzoeken komt er steeds meer bewijs dat interventies van de positieve psychologie onze mentale veerkracht kunnen versterken. 

 

EMDR therapie

In je leven kun je ingrijpende gebeurtenissen meemaken. Dit kunnen ervaringen zijn zoals ongelukken, geweld of seksueel misbruik. Ervaringen die maar door ons hoofd blijven spoken en die we niet achter ons kunnen lijken te laten. 

In de behandeling kunnen we deze belastende herinneringen verwerken, dit kan door middel van EMDR en 

In therapie kunnen we deze herinneringen verwerken waardoor er weer ruimte komt om te leven in het nu.

 

Coaching en begeleiding

Met behulp van coaching kunnen we kijken naar kijken naar welke doelen je hebt en wat er voor kan zorgen dat je deze kunt bereiken als er obstakels lijken te zijn die tegen houden. Dit doel kan op allerlei levensgebieden liggen zoals in de baan of in je privéleven. 

In de coaching maak ik ook gebruik van de inzichten vanuit de positieve psychologie 

CGT supervisie

Ik bied supervisie in het kader van jouw opleiding tot cognitief gedragstherapeut. 

Als supervisor ben ik ook gericht op het gebruik maken van interventies vanuit de positieve cognitieve gedragstherapie

wachttijden

Vanaf 1 mei 2021 is de praktijk gestart. Momenteel is de praktijk geopend op woensdagochtend. Er is beperkt plek en ik hanteer geen wachtlijst. Neem contact op voor de mogelijkheden.